Welkom!
Bij Locked In PT bied ik exclusieve personal training aan in een sportschool in Den Haag, met een aanpak die aansluit bij een veeleisend werk- en gezinsleven. Ik begrijp dat het behouden van energie en vitaliteit essentieel is om dagelijks optimaal te kunnen presteren, zowel op het werk als thuis.
Mijn trainingen zijn gericht op efficiëntie en resultaat, zodat je het meeste uit je tijd haalt. Ik begeleid je met een op maat gemaakt programma dat verder gaat dan alleen afvallen of spieropbouw.
We werken volgens het model van Machteld Huber wat betreft Positieve Gezondheid, waarbij we kijken naar alle facetten die bijdragen aan jouw welzijn, zoals fysieke fitheid, mentale balans, zingeving, en veerkracht. Het draait om het ontwikkelen van een gezonde, krachtige levensstijl waarmee je je scherp, energiek en in balans voelt, ongeacht de drukte van je leven.
Mijn vier kernwaarden zorgen voor een strategische en doelgerichte aanpak waarmee je meetbare resultaten boekt.
Elke minuut die je investeert draagt bij aan je fysieke en mentale welzijn, en ik zorg ervoor dat het programma perfect past bij jouw dynamische levensstijl.
Kernwaarden
Discipline
Veerkracht
Doelgericht
Professioneel
Wat betekent het om Locked In te zijn?
“Locked In” zijn betekent dat je volledig gefocust en toegewijd bent aan een doel of taak, zonder afleiding of twijfel. Het verwijst naar een staat van mentale vastberadenheid, waarin je volledig “ingesloten” (ofwel ‘Locked In’) bent in je missie en niets je ervan weerhoudt om succes te behalen.
In de context van fitness of personal training, betekent het dat je vastbesloten bent om je fitnessdoelen te bereiken, ongeacht de uitdagingen die je tegenkomt. Het gaat om discipline, veerkracht, doelgerichtheid en een mindset waarbij je niet opgeeft totdat je je doelen hebt behaald.
Gezond zijn doe je niet tijdelijk, en daarom zijn we Locked In For Life!
Proefsessie en persoonlijk intakegesprek
Bij Locked In PT starten we jouw reis naar een gezondere en sterkere versie van jezelf. We helpen je om uit je comfort zone te stappen en begeleiden je om je doelen te bereiken. Onze deur staat altijd open voor ondersteuning en advies.
Je begint met een kennismakingssessie, zodat je een goed gevoel krijgt over hoe personal training werkt. Daarna bespreek je samen met mij welke opties er voor jou zijn, zodat je een eerlijk en passend advies krijgt over welk programma het beste aansluit bij jouw behoeften.
Vervolgens vul je samen met mij het intakeformulier in. Dit formulier gaat dieper in op onderwerpen zoals je voedingspatroon, je trainingsroutine, slaap, stress en we voeren een bewegingsbeoordeling uit. Met al deze inzichten kunnen we een plan op maat maken, zodat jij het beste resultaat behaalt.
Coaching
Elke week train je samen met mij om je grenzen te verleggen en nieuwe oefeningen te leren, waarbij we altijd de juiste technieken hanteren. Kwaliteit van beweging staat centraal in mijn begeleiding.
Naast de trainingen plannen we wekelijks een moment om je voortgang te bespreken. We kijken naar belangrijke factoren zoals slaap, stress, vermoeidheid en je dagelijkse activiteiten, die allemaal invloed hebben op het behalen van je doelen. Dit helpt me om je optimaal te kunnen begeleiden.
Over mij
Ik ben Giovanny Meyer, personal trainer met een passie voor alles wat te maken heeft met sport en gezondheid. Ik heb mijn bachelor Sportkunde afgerond aan de Haagse Hogeschool, waar ik leerde hoe beweging en coaching écht impact kunnen maken op iemands leven.
Tijdens mijn studie heb ik me verder verdiept in effectieve coaching met de minor Leefstijl en Gezondheid aan de Hogeschool Rotterdam. Daar ontdekte ik hoe je niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker wordt door gezonde gewoonten te ontwikkelen en vast te houden. Dit gebruik ik dagelijks in mijn werk als sportcoach, waar ik volwassenen en senioren begeleid met op maat gemaakte trainingsprogramma’s om hun gezondheid en welzijn te verbeteren. Mijn aanpak is holistisch, waarbij ik naast fysieke training ook voedingsadvies geef en aandacht besteed aan mentale en emotionele aspecten, zodat mijn cliënten op alle niveaus een evenwichtige leefstijl kunnen bereiken.
Ik ben ervan overtuigd dat iedereen zijn of haar doelen kan bereiken met de juiste begeleiding en motivatie. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of gewoon fitter in het leven wilt staan, ik help je graag op weg met Locked In PT.
info@lockedin-pt.nl